Breathe well. Feel better.

Helpotusta hengitysongelmiin

Hengitysongelmat ovat valitettavan yleisiä ja niistä kärsii moni ihminen. Pitkään jatkunut hengitysongelma ei vaikuta ainoastaan hengitykseen, vaan ihmisen kokonaisvaltaiseen elämiseen. Se turruttaa ihmisen, sillä yleinen jaksaminen on jatkuvalla koetuksella.

Normaalit arjen askareet, kuten portaiden nouseminen tai kauppakassin kantaminen tuntuvat haastavalta, sillä hengitys muuttuu pinnalliseksi ja hengästyminen on poikkeavan suurta. Tämä saattaa aiheuttaa sen, että ihminen alkaa vähentämään fyysistä aktiivisuuttaan, sillä pienikin rasitus aiheuttaa ikäviä tuntemuksia. Pikkuhiljaa ihminen sopeutuu tilanteeseensa ja opettelee elämään vähemmällä. Ystävien näkeminen, ulkoilu ja muut harrastukset jäävät vähemmälle tai kokonaan pois, sillä yleiskunto on heikentynyt ja mieli on väsynyt tämän jatkuvan noidankehän takia.

Vastusteisen hengittämisen on todettu vähentävän ilmateiden tukkoisuutta, sillä se avaa hengitysteitä ja poistaa limaa. Lisäksi lämmin höyry kosteuttaa ilmateiden limakalvoja ja auttaa vähentämään ilmateiden ärsytystä. Yhdessä nämä menetelmät toimivat synergiassa tehostaen toistensa vaikutuksia. Vastusteinen hengitys avaa ilmateitä, jolloin lämmin höyry pääsee vaikuttamaan syvällä keuhkoissa. Näin ajan saatossa kertynyt lima alkaa muuttumaan juoksevammaksi ja helposti ulos yskittäväksi. Kun limaa saadaan poistettua ilmateistä, hengittäminen helpottuu. Kun hengittäminen helpottuu, yleinen hyvinvointi ja elämänlaatu parantuu, nukkuminen on helpompaa ja vireystila kasvaa.

Klikkaa tästä käyttäjien kokemuksiin
Klikkaa tästä verkkokauppaan


Ikääntymisen tuomat haasteet


Ikääntyessämme menetämme hengityskapasiteettiamme nopeasti. Se johtuu usein rintakehän jäykistymisestä ja painumisesta kasaan. Tällöin hengitys muuttuu pinnalliseksi ja tehottomaksi. Rintakehä ei jousta ja pallea ei toimi kuten aiemmin.

Tehokas hengitysharjoittelu tekee rintarangasta joustavamman ja auttaa myös palleaa toimimaan paremmin. Samalla hengityslihasten voima lisääntyy, tunnemme hengittävämme paremmin ja vointi paranee. Tämä auttaa jaksamaan arkisissa askareissa, kuten kauppakassien kantamisessa.

Monet ikääntymisen myötä heikosti hengittävät kokevat WellO2:n vaikutukset hyvin positiivina.

Klikkaa tästä käyttäjien kokemuksiin
Klikkaa tästä verkkokauppaan

WellO2 liikunnan tukena

Normaaleissa olosuhteissa hengitys vie 5% elimistön energiankulutuksesta. Raskaassa kuormituksessa hengitykseen käytetään jopa 30% elimistön energiankulutuksesta. Tästä syystä ei ole aivan merkityksetöntä, miten hengitämme ja kuinka paljon energiaa siihen käytämme. Kestävyysliikunta lisää luonnollisesti hengityslihasten kestävyysominaisuuksia, mutta koska jokainen sekunti tai millimetri merkitsee, niin hyvin intensiivinen hengityslihasharjoitus voi antaa lisää tarvittavaa hengitysvoimaa. Lisäksi, etenkin hyvin kuiva ilma esimerkiksi urheiluhalleissa ja kylmä ulkoilma ovat stressaavaa ilmateille. Limaisuutta ilmenee, kun keho pyrkii suojaamaan ilmateitä kuivan ja kylmän haitallisia vaikutuksia vastaan. Syvälle keuhkoihin painunut lima on vaikeaa poistaa ja siksi se altistaa ärsytykselle, sekä mahdollisille infektioille.Tämä voi aiheuttaa urheilukauden keskeytymisen, joka voi laskea monen urheilijan mieltä ja motivaatiota.

Vahvistava höyryhengitys, jota voidaan tehdä WellO2-laitteella vahvistaa hengityslihaksia, lisää hengityksen energiatehokkuutta, vähentää limaisuutta ja tukkoisuutta, sekä helpottaa kuivan ja kylmän ilman ärsytystä ilmateissä. WellO2-laitteessa yhdistyvät aktiivinen vastustettu hengityslihasharjoittelu sekä lämpimän höyryn hengittäminen. Vastusteisella hengitysharjoittelulla voidaan tutkimusten mukaan parantaa ulos- ja sisäänhengitysvoimaa ja kestävyyttä. Samalla hengitysharjoittelu vahvistaa syviä vatsalihaksia. Lämmin höyry puolestaan kosteuttaa ja lämmittää hengitysteitä ja auttaa limaa muuttumaan juoksevammaksi ja helposti ulos yskittäväksi.

WellO2 monipuolisena hengityslihasten harjoitteluvälineenä tarjoaa siis monia hyötyjä aktiiviurheilijoille. Monet huippu-urheilijat ovatkin kokeneet WellO2-laitteen käytön hyödylliseksi, koska se vähentää ilmateiden kuormittamisesta aiheutuvaa rasitusta ja samalla lisää hengitysvoimaa.

Klikkaa tästä käyttäjien kokemuksiin
Klikkaa tästä verkkokauppaan


Äänen huolto


Ammatikseen tai harrastuksenaan paljon ääntään käyttävät saattavat törmätä ongelmaan, jolloin äänen tuottaminen tuntuu hankalalta ja ääni häviää. Taustalla voi olla kiirettä ja stressiä, jotka vaikuttavat äänenkäyttöön, sillä stressitilassa hengittäminen voi muuttua pinnalliseksi. Pinnallisessa hengityksessä ihminen hengittää vain keuhkojen yläosalla ja käyttää apunaan apuhengityslihaksia eli kaulan- ja niskahartiaseudun lihaksia. Myös valitettavan yleinen syy äänityöläisten ääniongelmiin nykypäivänä on huono sisäilma. Pitkään jatkunut altistus huonolle sisäilmalle johtaa mm. hengitysteiden ärsytykseen, liman kertymiseen, äänen muutoksiin ja saattaa lopulta ahtauttaa hengitystiet.

Oikeanlainen hengitystekniikka on avain parempaan äänenkäyttöön. Syvähengitys, eli palleahengitys auttaa tuottamaan ääntä paremmin, sillä silloin hengittäminen on taloudellisempaa. Pidemmät uloshengitysajat ja tehokas sisäänhengitys tekevät äänen tuottamisesta helpompaa. Tästä syystä vahvemmat hengityslihakset ja äänihuulien hoito auttavat paljon ääntään käyttäviä parempiin suorituksiin.

Jotta keuhkoissa olevasta limasta päästäisiin eroon ja hengityslihaksia voitaisiin vahvistaa, apuna voidaan käyttää WellO2 vahvistavaa höyryhengityslaitetta. Se avaa ja vahvistaa hengitysteitä lämpimän höyryn ja vastusteisen hengityksen avulla. Lämmin höyry lievittää ilmateiden ärsytystä, kosteuttaa limakalvoja ja auttaa limaa muuttumaan juoksevammaksi, jolloin se on helposti ulos yskittävissä. Lisäksi lämpimän höyryn vaikutus voimistaa vokaaleja ja parantaa äänenlaatua. Vastusteinen hengitys puolestaan vahvistaa hengityslihaksia ja auttaa lämpimän höyryn pääsemistä syvälle ilmateihin.

WellO2 laitteen ominaisuudet ovat ideaaliset juuri äänenkäyttäjille, jotka ovat kokeneet laitteen parantavan äänen kestävyyttä ja tuovan hengitykseen lisää syvyyttä.

Klikkaa tästä käyttäjien kokemuksiin
Klikkaa tästä verkkokauppaan

Rajoitukset

Laite ei ole terveydenhuollon laite/tarvike. Se on tarkoitettu vain hengitysharjoitteluun.

Älä käytä WellO2-laitetta, jos sinulla on todettu tai epäilet, että sinulla on ilmarinta, tärykalvovaurio, tuoreita haavoja kasvon, rintakehän tai vatsan alueella.

Keskustele laitteen käytöstä lääkärin kanssa, jos sinulla on:

o astman pahenemisvaihe
o akuutti kuumeinen hengitystieinfektio
o selvittämätön tai pitkäaikainen hengityssairaus
o loppuraskaus
o nenäverenvuototaipumus
o vakava sydänsairaus
o tuore infarkti tai keuhkoveritulppa
o valtimon pullistuma
o hyvin korkea verenpaine
o epilepsia

kolmio